YOGA

Trata-se de uma aula de origem milenar, cuja prática é baseada em posturas, exercícios respiratórios, relaxamento, concentração, meditação e consciência, procurando trabalhar todos os grupos musculares do corpo.

CALORIAS

180 kcal

DURAÇÃO DA AULA

60 minutos

BENEFÍCIOS

Melhora da postura, força, flexibilidade/alongamento, concentração, condicionamento físico/performance e saúde, desenvolvimento da consciência corporal e respiratória

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