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YOGA
Trata-se de uma aula de origem milenar, cuja prática é baseada em posturas, exercícios respiratórios, relaxamento, concentração, meditação e consciência, procurando trabalhar todos os grupos musculares do corpo.
CALORIAS
180 kcal
DURAÇÃO DA AULA
60 minutos
BENEFÍCIOS
Melhora da postura, força, flexibilidade/alongamento, concentração, condicionamento físico/performance e saúde, desenvolvimento da consciência corporal e respiratória
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