STRETCHING
Consiste numa aula de ginástica postural, que reúne simultaneamente trabalhos de alongamento e flexibilidade, fortalecimento e respiração, podendo ser realizada por pessoas de todas as idades e de todos os níveis de condicionamento físico, já que os exercícios são executados em função da capacidade máxima de cada pessoa, respeitando as limitações de cada um.

CALORIA

300 kcal
DURAÇÃO DA AULA

60 minutos
BENEFÍCIOS

Correção da postura corporal e prevenção dos problemas decorrentes da má postura, melhora da força, flexibilidade/alongamento
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