STRETCHING

Consiste numa aula de ginástica postural, que reúne simultaneamente trabalhos de alongamento e flexibilidade, fortalecimento e respiração, podendo ser realizada por pessoas de todas as idades e de todos os níveis de condicionamento físico, já que os exercícios são executados em função da capacidade máxima de cada pessoa, respeitando as limitações de cada um.

Forum Academia Stretching

CALORIA

300 kcal

DURAÇÃO DA AULA

60 minutos

BENEFÍCIOS

Correção da postura corporal e prevenção dos problemas decorrentes da má postura, melhora da força, flexibilidade/alongamento

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