CORRIDA DE RUA
Aula de corrida realizada ao ar livre, em grupo, com início e término na academia, e percursos que variam a cada semana, conforme o planejamento estabelecido. Atividade aeróbica de altíssimo gasto calórico.

CALORIAS
800 kcal
DURAÇÃO DA AULA

60 minutos
BENEFÍCIOS

Melhora da capacidade cardiovascular e do condicionamento físico. Indicada para quem deseja emagrecer e/ou melhorar sua performance em atividades aeróbicas como as corridas de rua e esportes em geral, além de tonificar/definir a musculatura de membros inferiores (pernas e glúteos).
