CORRIDA DE RUA

Aula de corrida realizada ao ar livre, em grupo, com início e término na academia, e percursos que variam a cada semana, conforme o planejamento estabelecido. Atividade aeróbica de altíssimo gasto calórico.

CALORIAS

800 kcal

DURAÇÃO DA AULA

60 minutos

BENEFÍCIOS

Melhora da capacidade cardiovascular e do condicionamento físico. Indicada para quem deseja emagrecer e/ou melhorar sua performance em atividades aeróbicas como as corridas de rua e esportes em geral, além de tonificar/definir a musculatura de membros inferiores (pernas e glúteos).

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