RUNNING

Aula de corrida realizada nas esteiras da academia, em grupo, com estímulos (subidas, descidas, tiros fortes, recuperações) que alternam conforme o planejamento estabelecido. Atividade aeróbica de altíssimo gasto calórico.

CALORIAS

600 kcal

DURAÇÃO DA AULA

45 minutos

BENEFÍCIOS

Melhora da capacidade cardiovascular e do condicionamento físico, além de tonificar/definir a musculatura de membros inferiores (pernas e glúteos)

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FORUM ACADEMIA

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