MUSCULAÇÃO

É uma aula com treino prescrito individualmente conforme os objetivos, limitações e atual nível de condicionamento físico do aluno, com séries de exercícios que incluem máquinas, pesos livres, treinamento funcional e outros, podendo também contemplar atividades cardiorrespiratórias.

CALORIA

350 kcal

DURAÇÃO DA AULA

60 minutos

BENEFÍCIOS

Melhora do condicionamento físico global, da densidade óssea, da saúde e da performance esportiva. Desenvolve a força muscular e previne lesões, melhora a postura, a função e a estética corporal. Ideal para quem deseja emagrecer e definição corporal.

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