LIFT

Aula realizada pela combinação de exercícios localizados e resistidos utilizando barras, anilhas e steps, executados de forma coreografada conforme o ritmo das músicas.

forum academia lift

CALORIAS

400 kcal

DURAÇÃO DA AULA

30 minutos

BENEFÍCIOS

Desenvolvimento da força, resistência muscular localizada e da mobilidade articular, além de favorecer a definição muscular e a prevenção de lesões 

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