GLÚTEOS

Aula de exercícios localizados onde são trabalhados exclusivamente os músculos dos glúteos, com a utilização de caneleiras.

CALORIAS

150 kcal

DURAÇÃO DA AULA

15 minutos

BENEFÍCIOS

Desenvolvimento de força, resistência muscular, definição (hipertrofia) e estética dos glúteos

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FORUM ACADEMIA

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