FUNCIONAL
Método de trabalho que utiliza exercícios tradicionais e específicos de força, intercalados com exercícios aeróbicos, procurando sempre trabalhar todos os grupos musculares.
CALORIAS
250 kcal
DURAÇÃO DA AULA
45 minutos
BENEFÍCIOS
Melhora da capacidade cardiovascular e do condicionamento físico, além de tonificar/definir a musculatura de membros inferiores (pernas e glúteos)
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