
ABDÔMEN
Aula realizada em grupo, com exercícios localizados, utilizando ou não materiais (halteres, anilhas, bolas e outros).

CALORIAS
120 kcal
DURAÇÃO DA AULA

15 minutos
BENEFÍCIOS

Melhora da força e resistência muscular do abdômen e região lombar, melhora da postura e da estabilidade da coluna
