ABDÔMEN
Aula realizada em grupo, com exercícios localizados, utilizando ou não materiais (halteres, anilhas, bolas e outros).
CALORIAS
120 kcal
DURAÇÃO DA AULA
15 minutos
BENEFÍCIOS
Melhora da força e resistência muscular do abdômen e região lombar, melhora da postura e da estabilidade da coluna
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