ABDÔMEN

Aula realizada em grupo, com exercícios localizados, utilizando ou não materiais (halteres, anilhas, bolas e outros).

CALORIAS

120 kcal

DURAÇÃO DA AULA

15 minutos

BENEFÍCIOS

Melhora da força e resistência muscular do abdômen e região lombar, melhora da postura e da estabilidade da coluna

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